Detox – Tag 3

Heute war mein Tag irgendwie ziemlich vollgestopft mit Teminen & das Wetter war so toll, dass ich einfach die Zeit dazwischen nutzen musste um in der Sonne zu liegen und dies zu genießen. Dadurch sah meine Ernährung aber irgendwie eher nach vielen Snacks aus & ist nicht gerade das Paradebeispiel für den perfekten Ernährungsplan während der Detoxzeit.
Gegessen habe ich:

• Smoothie aus Rucola, Feldsalat & einer halben Banane
• einen Apfel und eine Birne
• Salat in der Mensa mit Möhren, Couscous, Mais und Fühlingszwiebeln
• Paprika und Champignongs gedünstet mit ein bisschen Couscous und Tomatenmark
• 2 Pflaumen
• eine Reiswaffel mit Avocado
• Nüsse

Trotz diesen irgendwie zerstückelten Mahlzeiten hatte ich, außer vor dem gedünsteten Gemüse, den ganzen Tag kaum Hunger. Mein Tag war aber sehr obstlastig, wie mir gerade auffällt. Morgen dann also wieder mehr Salat & abends gibt es dann ein bisschen Sport. Den konnte ich heute aber nicht unterbringen – und so ein paar entspannte Stunden in der Sonne sind ja auch nicht schlecht. Man soll seinem Körper ja auch mal eine Pause gönnen.