2 rote Beete
1 sehr große oder 2-3 kleine Süßkartoffeln
1 Gemüsezwiebel
1 daumenbreites Stück Ingwer
etwas Kokosöl
ca. 600ml Gemüsebrühe
200ml Blutorangensaft
Salz, Pfeffer
[nurkochen rezept=“2939″ portionen=“2″ ]
Die rote Beete schälen (Achtung: Handschuhe tragen) und in große Würfel schneiden. Mit der Süßkartoffel genauso verfahren, allerdings die Würfelchen etwas kleiner schnibbeln. Die Zwiebel vierteln und den Ingwer kleinhacken.
Etwas Öl im Topf erhitzen und die Zwiebeln darin auf einer Seite etwas braun werden lassen. Rote Beete, Süßkartoffel und Ingwer dazu geben, kurz anschwitzen und dann den Topf mit Gemüsebrühe auffüllen, sodass alles gut bedeckt ist. Nun lasst ihr das Gemüse kochen bis alles schön weich ist.
Wenn das Gemüse fertig ist, püriert ihr die Suppe und füllt mit dem Orangensaft und etwas Gemüsebrühe auf, bis die gewünschte Konsistenz erreich ist. Zum Schluss könnt ihr, wenn ihr wollt, das ganze noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
1 Comment
ich hatte leider keinen ingwer, dafür habe ich knoblauch mit angebraten und mit dill abgeschmeckt. dazu ein paar löffel soyade. sehr lecker!